Category: สุขภาพ

อันดับแรกเราต้องทำความเข้าใจก่อนว่า โควิด-19 นั้นมีที่มาอย่าง โรคนี้เป็นโรคติดต่อชนิดรุนแรง ที่สามารถติดต่อได้ผ่านทางละอองที่ถูกขับมาจากร่างกาย ผ่านทางลมหายใจ หรือสัมผัสกับผู้ที่มือเชื้ออยู่ ซึ่งก็ถือว่ามีโอกาสติดต่อกันได้ง่ายพอสมควร แต่เราก็สามารถป้องกันได้ง่ายกว่าไข้เหลือง ไข้เลือดออก หรือกาฬโรค เนื่องจากเราสามารถติดได้จากมนุษย์สู่มนุษย์เท่านั้น ไม่มีการนำเข้าเชื้อโรคจากสัตว์ชนิดใดเหมือนกับผู้ติดเชื้อคนแรก ฉะนั้นทุกท่านเพียงแค่ป้องกันตัวเองอย่างเข้มงวด ก็สามารถรอดพ้นจากเชื้อร้ายนี้ได้มากพอสมควร เช่น ใช้หน้ากากอนามัยทุกครั้งเมื่อต้องพบเจอกันใครหรือออกนอกบ้าน ล้างมือด้วยแอลกอฮอล์ทุกครั้งที่สัมผัสกับสิ่งใด และหลีกเลี่ยงพื้นที่ที่มีคนอยู่จำนวนแออัด

หากเกิดเหตุติดเชื้อ โควิด-19 อย่าเพิ่งตกใจไปแต่อย่างใด เพราะเรายังมีโอกาสในการรักษาให้หายได้ แต่ต้องขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละท่านด้วย ต้องไม่มีโรคประจำตัว ไม่มีโรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจ และไม่มีประวัติแพ้ยามาก่อน เมื่อเข้ารับการรักษาและกักตัวอย่างรวดเร็ว ร่างกายจะฟื้นกลับมาจนแข็งแรงเหมือนเก่าในเวลา 2 – 3 สัปดาห์

แม้ว่าเชื้อ โควิด-19 จะถือว่าเป็นโรคติดต่อที่ฆ่าชีวิตผู้คนไปเป็นจำนวนมาก แต่หากเรามีสติ ดูแลร่างกายให้แข็งแรง และลดโอกาสเสี่ยงในการติดเชื้อให้น้อยที่สุด แน่นอนว่าความน่ากลัวของเชื้อโรคนี้ก็จะลดน้อยลงไปอย่างมาก พร้อมให้เราสามารถดำเนินชีวิตได้อย่างอุ่นใจยิ่งขึ้น แม้ว่าจะไม่เหมือนกับก่อนมีโรคได้ 100% เลยก็ตาม

ในวัยทำงานนอกจากสภาพร่างกายจะต้องแข็งแรงเพื่อเตรียมพร้อมกับการทำงานแล้ว ในเรื่องของระบบประสาทและสมองก็ต้องพร้อมด้วย เพราะไม่เช่นนั้นก็จะทำงานแบบเบลอๆ มึนงง แน่นอนว่าผลงานที่ออกมานั้นคงไม่ดีอย่างที่คิดเอาไว้ นอกจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้ว การรับประทานอาหารเสริมก็เป็นอกหนึ่งทางเลือกที่หลายคนเลือกใช้กัน ซึ่งวันนี้เรามีวิตามินบีรวมเพื่อคนทำงานหนักมาแนะนำกันจ้า

1. VISTRA B-Complex plus mineral สำหรับวิตามินบีรวมตัวนี้กินง่าย กลิ่นไม่แรง ราคาไม่แพง 30 เม็ด ราคา 250 บาท หาซื้อง่าย อุดมไปด้วยวิตามินบีหลากหลายชนิดและยังมีสารอาหารอื่นๆที่จำเป็นต่อร่างกายอีกมากมาย
2. DHC B-MIX เป็นวิตามินที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในเมืองไทยบ้านเรา แต่อาจจะหาซื้อยากสักหน่อยเพราะเป็นวิตามินจากประเทศญี่ปุ่น ขนาดเม็ดพอดีไม่ใหญ่มาก กลิ่นไม่แรงจนเกินไป ราคาไม่แพงสามารถจับต้องได้ 180 เม็ด ราคาประมาณ 350 บาท
3. Alinamin EX Plus อีกหนึ่งวิตามินจากประเทศญี่ปุ่น มีแร่ธาตุและสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายเยอะพอสมควร กินง่าย กลิ่นไม่แพง 60 เม็ด ราคา 450 บาท
4. Blackmores Multi B เป็นวิตามินที่หาซื้อง่ายมากในบ้านเรา รวมเอาวิตามินบีและแร่ธาตุ สารอาหารเอาไว้แบบจัดเต็ม 60 เม็ด ราคาปกติ 474 บาท
5. Mega We Care Nat B สำหรับยี่ห้อนี้เราเห็นตามร้านขายยาทั่วไป หาซื้อง่าย กินง่าย ขนาด 40 เม็ด ราคาประมาณ 350 บาท

หากคุณรู้ตัวว่าใช้สมองและร่างกายในการทำงานอย่างหนักไม่ควรปล่อยให้วันเวลาล่วงเลยไปเฉยๆ ควรหาซื้อวิตามินบีรวมมารับประทานเพื่อบำรุงร่างกายและสมองของตนเองให้มีประสิทธิภาพอยู่เสมอ ในส่วนของราคาก็ไม่แพงจนเกินไป ถ้าเทียบกับประโยชน์ที่ร่างกายของคุณจะได้รับ

มีข่าวลือกันว่าอาหารเสริมที่เพิ่มพลังทางเพศอีกอย่างหนึ่งให้แก่คนก็คือ แมลงสาบซึ่งทำให้เกิดความต้องการล่าแมลงสาบเอามาทำเป็นยาเพิ่มพลังกันมาก โดยเฉพาะในหมู่ผู้ชายที่ต้องการให้เพลงรักบนเตียงของท่านเกิดความรู้สึกประทับใจต่อคู่รักก็ยังมีการ บริโภคแมลงชนิดนี้กันเลยทีเดียว

โดยแมลงอีกชนิดหนึ่งที่บอกว่าเพิ่มกำลังทางเพศได้ดีมากๆ เลยก็คือแมงป่อง แต่ว่าที่หางของมันมีพิษดังนั้นก็ต้องเอาพิษออกไปก่อน

ในการทดสอบ ทางการแพทย์มีการทดสอบมากกว่า 16 สัปดาห์ว่าแมลงสาบมีผลต่อการเพิ่มพลังทางเพศสูงจริงหรือไม่ แต่ไม่ว่าจะอย่างไรก็ตามคนจีนก็ได้มีการจับแมลงชนิดนี้เพื่อมาเป็นยาเพิ่มพลังแล้ว

ความต้องการโปรตีนที่สูงขึ้นหลังจากการผสมพันธุ์บ่อยครั้งน่าจะเกิดจากการใช้โปรตีนที่สูงขึ้นสำหรับสเปิร์มและการสังเคราะห์สเปิร์มที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ซึ่งผู้ชายจะถ่ายโอนไปยังตัวเมียด้วยสเปิร์มระหว่างการผสมพันธุ์ ผู้หญิงใช้บริโภคเพื่อบำรุงรังไข่และตัวอ่อนและมันเป็นสิ่งสำคัญ

ซึ่งในพฤติกรรมการบริโภคของคนเอเชีย เป็นเรื่องที่แปลกประหลาดและพิสดารมากหากว่า มีการวิจัยที่เชื่อถือได้มากกว่านี้เชื่อว่าคนส่วนมากจะต้องหันมากินแมลงชนิดนี้เป็นอาหารเสริมแน่นอน แต่ก็ต้องระวังเรื่องของความสะอาด เพราะว่าสัตว์ชนิดนี้เขามีการไปไต่ตอม พวกของเสียต่างๆ หากว่าคนที่จับแล้วไม่ล้างทำความสะอาดหรือนำไส้ของแมลงออก

ก็จะพบว่าต้องกินสิ่งสกปรกหรือว่าสารพิษที่ตกค้างจากตัวแมลงสาบเป็นแน่

วิตามินและแร่ธาตุเสริมนั้นมีราคาแพง การรับประทานเป็นประจำอาจทำให้รู้สึกว่าท่านเป็นผู้นำในการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น แต่จากการศึกษาวิจัยจำนวนหนึ่งชี้ให้เห็นว่าอาหารเสริมไม่ได้มีประโยชน์เสมอไป การทานวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดอาจทำอันตรายได้มากกว่าผลดี

สำหรับบางคนวิตามินและแร่ธาตุเสริมมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญ หากมีภาวะสุขภาพหรือความต้องการแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้เพิ่มอาหารเสริมในชีวิตประจำวัน แต่คนที่ทานอาหารเสริมเป็นการรับประกันว่าท่านจะได้สารอาหารที่ครบถ้วนต่อร่างกาย และไม่มีความเสี่ยงต่อโรคร้ายแน่นอน

แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรเหมาะกับท่าน วิธีที่ดีที่สุดคือการปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริม หากกำลังทานอาหารเสริมอยู่แล้วให้ถามพวกเขาว่าเป็นตัวเลือกที่ดีหรือไม่ นอกเหนือจากการเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพบางอย่างอาหารเสริมบางอย่างอาจมีปฏิกิริยากับยาที่รับประทาน

หากมีบางสิ่งบางอย่างที่ดีคุณอาจคิดว่าจำนวนที่มากขึ้นจะดียิ่งขึ้น แต่สูตรนั้นจะไม่ทำงานเมื่อพูดถึงวิตามินและแร่ธาตุ

นักวิจัยจากการศึกษาด้านสุขภาพ มีการตรวจสอบผู้หญิงมากกว่า 38,000 คนอายุ 55 ปีขึ้นไปเป็นระยะเวลา 20 ปี จากผลการตีพิมพ์ในเอกสารสำคัญของอายุรศาสตร์ที่เชื่อถือได้พวกเขาพบว่าวิตามินและแร่ธาตุส่วนใหญ่ไม่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงของการเสียชีวิตระหว่างการศึกษา อาหารเสริมแคลเซียมมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงเล็กน้อย แต่อาหารเสริมอื่น ๆ ที่ใช้กันทั่วไปจำนวนมากโดยเฉพาะธาตุเหล็กนั้นมีความเสี่ยงสูงต่อการเสียชีวิต ดังนั้นไม่ควรทานธาตุเหล็กมากเกินไปด้วย